체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규 완벽은 잡히지 않는 나비이다. 우리가 완벽을 요구하지 않으면 행복해지기가 한층 쉬워진다. -헬렌 켈러 오늘의 영단어 - unilaterally : 일방적으로, 독자적으로잘 판단한다는 것은 잘 행동한다는 것이다. - A. 알랭 오늘의 영단어 - declaration : 선언, 공표, 선언문, (세관의)신고오늘의 영단어 - unemployed insurance : 실직보험오늘의 영단어 - hypersensitivity : 과민성, 과민증큰일이건 작은 일이건 네가 하는 일을 정성껏 하여라. -안창호 당신이 진정한 리더가 되지 않고서는 쿼터백으로 성공한다는 것이 불가능하다. 왜냐하면 팀원들의 시선이 온통 당신에게 집중되어 있기 때문이다. 당신이 자신 없어 하는 행동을 팀 동료들은 금방 눈치챌 것이다. -조 몬타나 오늘의 영단어 - crucial : 결정적인, 가장 중요한, 엄격한, 어려운