쌀의 속겨층과 배아에는 비타민 B가 많이 함유되어 있는데, 그런 배아를 모두 벗겨낸 백미를 먹었으니 비타민 B가 부족해질 수밖에 없는 것이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - turmoil : 혼란, 혼미, 소란미움은 미워한 사람 자신에게 돌아온다. -베토벤 군주는 민중으로부터 사랑 받지 않아도 좋지만 원망 받지 말아야 한다. 이것은 시민들이 생명과 재산에 대한 위협 없이 안심하고 살 수 있게만 해준다면 얼마든지 가능하다. -마키아벨리 정말로 마음의 깨달음이 아직 충분하지 못하다. -장자 오늘의 영단어 - shutout : 내쫓음, 완봉, 영봉뒤로 호박씨 깐다 , 뒷구멍으로 호박씨 깐다. 오늘의 영단어 - transition period : 교체기, 전환기, 과도기징분질욕(懲忿窒欲). 성냄을 징계하고 욕심을 억제한다. 성냄과 욕심은 잘못을 저지르게 되어 손해를 보는 원인이 되기 때문이다. -역경 오늘의 영단어 - ventilation : 통풍, 환기, 자유토의